• Синдром отличницы

    0
    scissors
    Сентябрь 25th, 2012adminПолезные советы

    перфекционисткаПеремыть всю посуду из-за того, что крайняя в ряду тарелка высохла с каплей на каемке. Потратить четверть часа на выравнивание вешалок в шкафу. А еще: вешать халат только на крайний крючок справа, симметрично выкладывать стопки с одеждой, гладить полотенца с двух сторон… Казалось бы, просто излишняя потребность в чистоте и порядке… Ан нет, это уже ПЕРФЕКЦИОНИЗМ!

    Лучше, еще лучше!

    Если заглянуть в интернет-паутину, можно найти много определений перфекционизма. Вот одно из них: «Тенденция устанавливать для себя более завышенные, чем у других, планки в отношении проделанной работы, своей внешности, поведения окружения!.

    Видите ли, в чем дело: для перфекциониста КАЖДЫЙ результата, будь то годовой отчет или выглаженная рубашка должен стать идеальным. При этом такие люди не умеют прощать несовершенство или ошибки. Их мышление выстроено на крайностях: либо решение абсолютно правильное, либо абсолютно неправильное, черное или белое, добро или зло… Простой пример. Обычная домохозяйка, не лишенная педантичности, вымоет оставшиеся после позднего ухода гостей бокалы… утром. Перфекционистка к двум часам ночи закончит со всей посудой, а к пяти вымытые до скрипа бокалы натрет винным уксусом, чтобы не оставалось капель и разводов.

    Я само совершенство…

    До определенного момента нам трудно признаться самим себе, что стремление к идеалу (если оно, конечно, вообще присутствует) становится слишком навязчивым и начинает порядком портить жизнь. Вроде все хорошо, но вот незадача: легли в постель, а заснуть невозможно, потому что пять минут назад взгляд случайно выловил на ковре клочок шерсти, оброненный Барсиком. Сна как не бывало. БАРДАК! Надо встать и убрать. Убрать, несмотря на то, что придется разбудить спящего мужа, перелезая через него; что надо тащиться к мусорному ведру через всю квартиру ночью, а потом мыть руки…

    Признаков «синдрома отличницы» найдется целая уйма:

    • Основной жизненный принцип – «все или ничего»;
    • Предъявление к себе и другим завышенных требований;
    • Постоянное сравнивание себя с окружающими;
    • Восприятие других людей как слишком требовательных и придирчивых
    • Неумение правильно расставлять приоритеты в делах, видеть существенное;
    • Анализируя свою работу, перфекционист привык отмечать в основном недочеты, не замечая положительных моментов (и очень переживает, если кто-то находит ошибку в его работе)…

    Наверняка вам приходилось сталкиваться с перфекционистами. В такой момент понимаешь, что сделать проект лучше, чем Мария Семеновна из отдела рекламы, все равно что проситься из секретарей в состав дирекции – бесполезно (только ей в голову пришла идея про танцующих танго блох, которая заработала для компании приличный контракт). К Аллочке из квартиры напротив даже за солью входишь с опаской: идеальный белый коврик у порога на идеально чистом паркете, а одежда в чехлах висит только по цвету, на одном расстоянии друг от друга, на одинаковых вешалках… Возникает резонный вопрос: как им это удается?

    Его воспитывают

    Американские психиатры считают перфекционизм предвестником серьезного заболевания – навязчивых состояний. Предрасположенность к идеализированию можно диагностировать уже в детсадовском возрасте. Так, обычный ребенок после нескольких попыток провести абсолютно ровную линию оставит надоевшее занятие, переключившись на что-нибудь другое. Другое дело – ребенок-перфекционист. Он будет до бесконечности стирать несовершенную, на его взгляд, прямую и выводить новую. При этом малыш очень расстраивается, что у него не получается.

    По мере взросления у таких детей часто обнаруживается привычка к самокопанию. Более того, они даже испытывают стресс из-за неудовлетворенности и невозможности признать, что далеки от идеала. И ту не всегда получается выяснить, откуда подобные гамлетовские наклонности.

    Перфекционизм, как и другие черты личности, может формироваться под влиянием семьи. Возможно, он имеет генетический компонент. И конечно, значительный вклад в его развитие вносит авторитарный характер воспитания и привитие с детских лет желания первенства во всем.

    Просмотреть все записи можно ЗДЕСЬ.

    Цена идеала

    Безусловно, перфекционизм дает человеку энергию для достижения наилучшего результата, но в патологической форме становится разрушительным.

    Зависимость от идеального в повседневной жизни вызывает массу проблем: несимметрично выложенный плед на кровати – повод для душевных переживаний, пятно на ковре – стресс. В отношениях с противоположным полом всегда мешают Его недостатки, которые при всем желании их не замечать словно специально лезут в глаза. Свое увядание женщины-перфекционистки переживают намного тяжелее других: в 25 лет им начинают портить настроение морщины, а уже к 30 их мучит кризис среднего возраста. У таких по определению не может быть плохих фотографий (немедленно уничтожаются), растянутых кофт (полное некомильфо!) и темно-бордового маникюра больше двух дней (к этому времени он уже перестает граничить с совершенством).

    Перфекционистки слишком остро воспринимают любую ситуацию, выходящую из-под контроля. Отсюда – постоянное состояние тревожности и депрессии, от которых они устают и морально, и физичеcки. А все потому, что в перфекционистку вбито: все и всегда должно быть идеально!

    Вот только, к сожалению или к радости, совершенства мир вряд ли когда-нибудь достигнет так почему бы порой не воспользоваться жизненным принципом пофигистов: всего никогда не переделаешь.

    «Обиднее всего было то, что, хотя ей и удалось сорвать несколько крупных кувшинок, до самых красивых дотянуться она не смогла. «До самого красивого никогда не дотянешься», - сказала наконец Алиса со вздохом досады». Льюис Кэрролл.

    Если у вас есть что добавить или вы можете поделиться своим опытом по этой теме, обязательно оставьте свой комментарий!

     

    ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
    ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЮ ВАС ДРУЖИТЬ:
    Tags: , ,

Ответить

12892645