• Как избавиться от комплексов?

    0
    scissors
    Октябрь 8th, 2012adminПолезные советы

    идея фиксМиром по-прежнему правит самое нелепое желание – нравиться всем. Откуда взялась эта идея фикс и почему она мешает нам жить?

    Боже мой, кто это?!

    Стандарты внешности навязаны женщинам окружающим миром: обществом, телевидением, миром глянца, модной индустрией. Стараясь подражать картинкам, женщины начинают страдать дисморфофобией – неправильным представлением о своем теле и внешности, зацикленностью на проблемах. Мнимое уродство причиняет вполне реальные страдания от диет, неподходящего размера обуви или непозволительных трат на салоны красоты. К этому прибавляются насмешки и непонимание родных и близких. А это прямой путь к неврозу и деструктивным изменениям личности, поломанным жизням, изуродованным телам и кушетке психиатра.

    Откуда берется. Надуманные проблемы вызывают вполне реальное психическое расстройство. Например, девушка от природы имеет пару килограммов больше, чем ее подруга, и под влиянием навязанных стереотипов всерьез считает себя больной ожирением.

    Как бороться. Побороть свои комплексы по поводу внешности непросто, но возможно. Самый распространенный и вполне эффектный метод – аутотренинг  в стиле «Я самая обаятельная и привлекательная». Очень важно самой поверить в свою неотразимость. Тогда и другие подтянутся. Займитесь йогой, это прекрасно расслабит вас и сделает уравновешеннее. Вы перестанете зацикливаться на мнимых недостатках, начнете воспринимать себя такой, какая вы есть, и понимать, что ваше тело прекрасно, даже если не похоже на общепринятый идеал. А еще способ избавиться от комплекса – это любовь близких и друзей. Если вас любят такой, какая вы сеть, значит, недостатки вашей внешности ни для кого не играют роли и не мешают вам нравиться людям. А тогда зачем зацикливаться на них и портить себе жизнь?

    Ниже плинтуса

    Низкая самооценка лежит в основе многих проблем, которые могут быть у женщин: от переедания и алкоголизма до невозможности найти работу и спутника жизни.

    Откуда берется. «Опять уронила, растяпа!», «посмотри, на кого ты похожа, неряха!» - все мы родом из детства. Бывают ситуации, когда даже у взрослого благополучного человека резко падает самооценка. Достаточно узнать об измене близкого человека или о том, что вы попали под сокращение на работе.

    Как бороться.

    • Вы тратите огромное количество времени на обдумывание прошлых неприятностей: «Что я сделала не так и почему это со мной случилось?» Хватит! Вы извлекли уроки, а теперь подумайте о будущем.
    •  Забудьте фразы: «Такое вечно со мной происходит», «У меня не получится». Все получится, и вам за это ничего не будет.
    • Постарайтесь обращать поменьше внимания на комментарии и советы посторонних людей – они редко дают их из добрых побуждений, чаще просто избавляются от своих комплексов за счет вас.
    • Страх – самый главный разрушитель уверенности. Найдите запасной вариант, держите в голове обходной путь, предполагайте неудачу, но все равно действуйте.

    У всех на виду

    Боязнь публичных выступлений формируется из комплекса внешности и заниженной самооценки. Поэтому, если вы справитесь с ними, дорога к преодолению страха публичных выступлений для вас открыта! И все же нет такого человека, который не испытывал бы робости перед выходом» на сцену». Старайтесь избегать самых распространенных ораторских ошибок.

    Ошибка 1:

    Несоответствие

    Аудитория обладает безошибочным чутьем настроения оратора и его самочувствия. Если вы начнете говорить «Здравствуйте. Как я рад вас всех видеть…» дрожащим голосом, нервно перебирая пальцами, будьте уверены, у слушателей моментально появится недоверие к сказанному вами. Лучше честно признаться: «Сегодня важный день, поэтому я волнуюсь…»

    Ошибка 2:

    Оправдания

    Публике все равно, волнуетесь вы или нет и как долго вы готовили свой доклад. Поэтому забудьте фразу «Я старый солдат и не знаю слов любви…» Важно не то, что вы чувствуете, а какую информацию аудитория получает. Пусть аудитория почувствует: вы понимаете ее стремления и желания и говорите для нее.

    Ошибка 3:

    Отсутствие юмора

    Лучше информативной речи только интересная речь! Разбавьте ее шутками, расскажите забавную историю. Очень многое зависит от того, как посмотреть на свой собственный комплекс. Воспримите его как толчок к развитию и достижению поставленных целей. Ведь когда мы считаем, что в нас что-то не так, разве это не повод измениться к лучшему?

    Если у вас есть что добавить или вы можете поделиться своим опытом по этой теме, обязательно оставьте свой комментарий!

    ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
    ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЮ ВАС ДРУЖИТЬ:
    Tags: , ,

Ответить

12892645