• 10 способов вернуть забытые чувства

    0
    scissors
    Август 16th, 2012adminОт любви до...

    любовьЗа долгие годы совместного «счастья» накопилась масса обид и злости друг на друга. Кажется, что ЛЮБОВЬ, НЕЖНОСТЬ, ПРИВЯЗАННОСТЬ, ЗАБОТА канули в вечность.
    Но неужели нет способа вернуть забытые чувства?

    Если вы в самом деле хотите улучшить отношения, попробуйте отыскать в себе тот укромный уголок, где спряталась ваша любовь, её нужно оттуда извлекать - то есть не забывать показывать партнёру, как бы он вам ни насолил, со временем и он откликнется на ­это и также постарается быть более любящим. Помните при этом - любви не требуют, её дарят. И нет смысла заставлять супруга говорить о любви. Есть много способов выразить чувства и без помощи слов.

    • Прикасайтесь

    Когда человеку не хватает прикосно­вений, он чувствует себя покинутым и ненужным. Но если потребность в при­косновениях удовлетворена, человеку спокойно и комфортно. Прикосновение снижает уровень стресса, и это под­тверждено наукой. Оно повышает выработку в организме гормона окситацина, который снижает уровень гормона стресса кортизола и поднимает уровень серотонина и дофимина - антистрессовых гормонов. Причем прикосновения снимают стресс намного быстрее, чем алкоголь. Так что обнимайтесь чаще, это может решить многие ваши внутренние проблемы.

    Не нужно усердство­вать и душить друг друга в объятиях. Будьте наблюдательны! Если муж уклоняется о прикосновения, если ему сейчас не хочется, не настаивайте и не обижатесь. Дождитесь подходящего времени, выберите более подходящее место, спросите, что больше хочется вашему супругу - почесать голову? Спинку? Или, может быть, пяточки? Учёные под­считали необходимое количество при­косновений в день - девять объятий .

    • Дарите

    Дело, собственно, и не в самих подар­ках. Дело во внимании - а что это, как не проявление любви? Делая подарки, мы обмениваемся позитивной энергией, так необходимой каждому. Мужчины нуждаются в этом не меньше, чем женщины. Другое дело. Что подарки бывают разные. Дарить имеет смысл лишь то, что нужно другому, и именно тогда, когда это нужно. Чтобы подарки были проявлением любви, они не должны быть оплатой за что-то или покупкой чего-то нужного. Билет на футбол или компьютерная игра окажутся более желанным подарком, чем так необходимая в хозяйстве электродрель. И еще – даря подарок, никогда не ждите ничего взамен.

    • Помогайте

    Только добровольная и бескорыстная помощь воспринимается как проявление любви. Не путайте её с ультиматумом или договором «дашь на дашь». Не ленитесь помочь мужу найти нужный ему телефон, подобрать для него рубашку на завтра. Он будет благодарен вам за заботу и тоже когда-нибудь посодействует вам, сделает что-то, о чём вы его не просили.

    • Хвалите

    Со вpeменeм то хорошее, что делают супруги в семье, воспринимается как должное, становится нормой, не заслуживающей внимания. А вот промахи критикуются и раздуваются до немыслимых размеров. Отсюда обиды, желание отомстить и безнадёжность. Радовать партнера уже не хочется. Но попробуйте взглянуть на ваши отношения свежим взглядом. Хвалите мужа за любую мелочь – это повышает его самооценку и пробуждает в нём жела­ние быть внимательнее к вам, делать больше и лучше.

    • Благодарите

    Не торопитесь ставить крест на ваших отношениях. Наверняка найдётся что-то, что вам по-прежнему нравится в муже. Подумайте, за что вы можете его поблагодарить. Он обеспечивает семью? Играет с детьми? Может, делает то, что не любите делать вы? Признайте его вклад в семейную жизнь, хвалите его за то, что вам нравится в нём и его действиях. Не оставляйте без внимания любую сделанную им мелочь, которая вам приятна. С благодарностью принимайте помощь, благодарите за подарки, делитесь радостными ощущениями от прикосновений. И главное - будьте искренни. Слова одобрения не испортят его, а помогут почувствовать вашу любовь, а значит, сделают вас обоих счастливее.
    Кстати, принимать благодарность не так просто, как кажется на первый взгляд. Особенно в ceмьяx, где упрёки и тычки привычнее. Комплименты и слова одобрения в этом случае могут смутить, вызвать  тревогу и беспокойство. Так что не переусердствуйте, чтобы не выглядеть фальшиво.

    • Общайтесь

    Часто ли вы остаетесь с мужем только вдвоём? Koгдa в последний раз вы говорили не о детях и заботах, а о ваших отношениях? Хочется ли вам оставаться наедине?

    Проводить время с человеком – не значит сидеть вдвоем на диване, уткнувшись в телевизор. Важно обращать друг на друга внимание, быть в диалоге. Если вы стали замечать, что слушаете супруга как радио, задумайтесь, чего вам не хватает и почему не разговариваете друг с другом. Какие великие проблемы вас отвлекают? Для тoгo,  чтобы партнёр понимал, что его слышат, нужно смотреть на него, когда он говорит; не заниматься в это время ничем другим, быть внимательным к его чувствам и не пере­бивать. Он должен видеть, что интере­сен вам. А тогда и молчать вдвоём будет приятно.

    • Договаривайтесь

    С годами общие цели, распределе­ние обязанностей между супругами меняются. Сложившиеся первоначаль­но негласные договоренности редко coгласовываются и обсуждаются. Но со временем меняетесь вы, меняются и ваши потребности. И тогда ваш «брачный контракт» нужно пересматривать. Напишите вдвоем его пункты. Обсудите их. Каждого ли из вас они устраивают? Соответствуют ли сегодняшнему дню? Например, раньше, когдa доходы были невелики, они складывались в общий котел. Но теперь у вас появилась потребность иметь запас собственных денег, при­чём ваша половина хочет того же и вы оба даже не догадываетесь об этом.

    • Вносите ясность

    Бывает, что диалога между супругами не получается, от общения с мужем остаётся горький осадок обиды или разочарования, злости или страха. В этом случае нужно прояснить, что же произошло. Говорить при этом важно о себе и своих переживаниях и внимательно выслушивать партнера. Описывайте ваши чувства и действия партнера, которые вызвали эти чувства.

    Допустим, вы обнимаете мужа, когда он играет на компьютере. Он отмахивается: «Отстань». Кажется, все – он вас разлюбил. Но не торопитесь с выводами. Дождитесь, пока он выйдет из-за компьютера, и спросите о его чувствах к вам, проверьте свои фантазии. Скорее всего, он ответит, что очень вас любит, а сейчас просто устал и хочет расслабиться.

    Знайте – если муж злится и кричит на вас, это ещё не значит, что он вас не любит. В каждом человеке ужива­ются разные, подчас прямо противопо­ложные чувства даже к самым близким.

     • Объясняйтесь

    Какую цель преследуете вы, ссо­рясь со своей половиной? Конечно же, настоять на своём и выиграть. Уступившему остаётся жертвовать своими интересами.
    Но когда проигрывает один, про­игрывает вся семья, ведь цель семьи – чтобы всем было хорошо.

    Остановитесь, если эмоции захлестывают вас и вы переходите на взаимные оскорбления. Прислушайтесь к себе: что мешает вам понять партнё­ра? Чего вы на самом деле хотите, что чувствуете? А чего хочет ваш муж? Он ведь не враг семье, и его намерения тоже наверняка позитивны. Вряд ли он живет с вами, чтобы портить вам жизнь. Расскажите супругу о том, что поняли, что он имел в виду. Говорите о своих чувствах и желаниях. Так вы сможете принять решение с учётом обоюдных интересов.

    • Терпите

    Уважайте потребности друг друга. Вспомните, зачем вы создавали семью. Наверняка для того, чтобы каждому из вас было хорошо – а для этого вовсе не обязательно страдать. Признайтесь - хорошо вам тогда, когда вы получаете немного больше, чем отдаете. Не сомневайтесь, ваш муж чувствует то же самое. Именно поэтому он кажется вам эгоистом, думающим только о себе. Будьте тер­пимее, ведь теперь вы понимаете, что отстаивать свои интересы – вполне естественное желание как с вашей, так и с его стороны.

    ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
    ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЮ ВАС ДРУЖИТЬ:
    Tags: , , , , , ,

Ответить

12892645